2. Nacht

Abend: hauptsächlich analog, Buch gelesen, nur kurz ins Handy geschaut

Einschlafen: bin zur gewohnten Zeit ins Bett gegangen, war aber überhaupt nicht müde. Daher nach 45 Min wieder aufgestanden, ein bisschen was gelesen und eine Meditation gemacht, dann leicht müde und wieder ins Bett, und tatsächlich gleich eingeschlafen.

Durchschlafen: wie letzte Nacht sehr oft aufgewacht (und kurz auf die Uhr geschaug), aber immer sofort wieder eingeschlafen, gar keine Zeit für Gedankenkarusselle

Aufwachen: entspannt, ganz gut ausgeschlafen

Nightly Recharge: gering/orange, ANS -10, Schlafstatus 84

niedriger ANS-Wert: ev. noch Nachwirkung der Impfung, oder wegen fehlender Bewegung